My Dos & Don’ts for Salat Shop Blog


Я читала блог Оли Малышевой Salatshop еще когда идеи о том, чтобы вести свой блог даже не было. Мне нравился ее подход и стиль, качество контента. Как тогда, так и сейчас, я всегда с удовольствием слежу за обновлениями, а получив письмо с предложением написать свои Dos & Don’ts...зависла над задачей на долгое время, думая о чем же я могу рассказать так, чтобы сохранить свою волну, но при этом сделать это интересным для блога Оли. Итак, что у нас получилось:

Do

Провожу время наедине с собой. В современном мире мы всегда окружены кем-то или чем-то даже тогда, когда мы одни дома. С нами есть телефон и интернет в нем. То есть по сути мы опять пребываем мыслями где-то и концентрируемся на этом. Находиться наедине с собой хотя бы пару раз в неделю (а еще лучше — хотя бы полчаса каждый день) помогает лучше узнавать себя. Как мы можем быть в хороших отношениях с кем-то, если мы не можем научиться по-настоящему понимать хотя бы самих себя?

Ем то, что подходит моему организму. Можно прочитать много книг на тему здорового питания, прослушать массу лекций и все равно не быть в восторге от своего питания. Кому-то подходит одно, а кому-то совсем другое. Когда вы недовольны своим питанием и ворчите на себя из-за съеденного пончика или морковки — что бы это ни было, оно так или иначе «уляжется» не так, как хотелось бы. Как мы настраиваем себя, такой сигнал и принимает наше тело. Важно прислушиваться к себе и любить то, что мы едим. Получать от этого удовольствие и радоваться вкусным моментам.



Нахожусь в движении. Если соблюдать диету, но при этом мало двигаться, это не поможет быть стройнее или здоровее. Движение важно для человека точно так же, как вода и воздух. Если вам не нравится определенный вид активности, надо найти то, что будет вдохновлять вас двигаться еще больше. И многое зависит от тренера. Не сдавайтесь, ищите именно ваше.

Don't

Не изменяю себе из-за давления окружающих. В каждом человеке есть уникальный микс из самых неуловимых мелочей, которые собираются воедино в нас. Если один человек чего-то не видит или не верит — это еще не значит, что он прав. Важно верить в себя и свои мечты.

Не думаю о том, что не надо делать. Лучше напоминать себе о том, к чему надо стремиться и к чему идти. Концентрируясь на возможных ошибках, которые могут произойти в будущем — это как заранее настраиваться на поражение. Лучше держать фокус на том, что можно улучшить, а в чем надо вырасти. И всегда помнить о своей конечной цели и что нас к этому мотивирует.

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ЭТОЙ ЗАМЕТКИ В БЛОГЕ SALATSHOP ТУТ.
Photos of me by Anna Ekomasova